Sagatavojieties ceļojumam ar diabētu

Ceļošana var izraut jūs no parastās diabēta rutīnas, un aizkavētas ēdienreizes, nepazīstama pārtika, dažādas laika joslas un aktivitāšu maiņas - visas var ietekmēt cukura līmeni asinīs.1

Ar pareizu plānošanu un organizāciju varat droši iepakot somas un doties nākamajā piedzīvojumā ar sirdsmieru!

 

Ātras saites

Sarunājieties ar ārstu Arrow icon
Uzziniet un informējiet Arrow icon
Iepakošanas saraksts Arrow icon
Ko valkāt Arrow icon
Insulīna uzglabāšana Arrow icon

Sarunājieties ar ārstu

Pirms dosieties ceļā, ir laba ideja ieplānot vizīti pie ārsta un dalīties ar ceļojuma plāniem un galamērķi, kā arī lūgt papildu medikamentus gadījumam, ja rodas kaut kas negaidīts. Ja nepieciešamas kādas vakcinācijas, noteikti saņemiet tās vismaz mēnesi pirms izbraukšanas.2

Lūdziet ārstam recepti (ja iespējams, rakstītu angļu valodā) un apliecību, kurā uzskaitīti visi medicīniskie piederumi, ko paņemsiet līdzi, īpaši, ja lidojat. Ja izmantojat sensorus vai sūkņus, pārliecinieties, ka jums ir atļauja izlaist lidostas skeneri.3

Nodrošiniet, ka apspriežat laika joslas, jo jūsu ārsts var izskaidrot soļus, kas jāveic ar insulīnu un ēdienreizēm atkarībā no specifiskās laika maiņas.3

 

Uzziniet un informējiet

  • Uzziniet vairāk par galamērķi: : Pārbaudiet specifiskās veselības vadlīnijas valstij, kuru apmeklējat. To varat izdarīt, izmantojot ārzemju ceļojumu padomu avotus, piemēram,https://www.gov.uk/foreign-travel-advice.4
  • Uzziniet vairāk par klimatu un mitrumu, kā arī tuvāko ārstu un neatliekamās palīdzības klīnikām.
  • Uzziniet, kā atjaunināt savu mērītāju: Pirms ceļojuma pārliecinieties, ka zināt, kā atjaunināt laiku uz glikozes mērītāja. Atradīsiet tīmekļa vietnes adresi un klientu apkalpošanas numuru uz abu ierīču aizmugures, un lielākā daļa uzņēmumu piedāvā tiešsaistes lietotāju rokasgrāmatas. Gaidiet līdz ceļojuma dienai, lai pielāgotu laiku uz ierīcēm, un konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju par labāko laiku šīs izmaiņas veikšanai ceļojuma dienas laikā. Ir ļoti svarīgi atjaunināt laiku uz insulīna sūkņa, lai nodrošinātu, ka bazālās normas un bolusa iestatījumi atbilst ēdienreižu un miega grafikam.
  • Uzziniet, kā saņemt medicīnisko palīdzību ārkārtas gadījumā: Iemācieties pietiekami no valodas, lai lūgtu palīdzību.
  • Informējiet ceļojuma biedrus par diabētu un iespējamiem zema cukura līmeņa riskiem asinīs. Izglītojiet viņus par zema cukura līmeņa simptomiem asinīs un sniedziet skaidrus norādījumus ārstēšanai. Pārliecinieties, ka viņi zina, kā un kad ievadīt glikagonu. Turiet glikagonu un glikozes tabletes viegli pieejamā vietā gan jums, gan biedriem ceļojuma laikā.5
 

Iepakošanas saraksts

Iepakojiet diabēta aprūpes priekšmetus rokas somiņā (nevis reģistrētajā bagāžā) un ieteicams paņemt divreiz vairāk piederumu nekā paredzat.

 

Būtiski priekšmeti iepakošanas sarakstam

Priekšmeti ar zvaigznīti jāglabā "mini-komplektā", kas ir viegli pieejams.

  • Glikozes uzraudzības aprīkojums* (mērītājs un sloksnītes) - ieskaitot papildu baterijas
  • Garo un ātri darbojošo insulīnu vialītes un/vai pildspalvas*
  • Insulīna šļirces un/vai pildspalvu adatas* (iepakojiet divreiz vairāk nekā domājat, ka varētu būt nepieciešams)
  • Testēšanas aprīkojums ketoniem
  • Glikozes tabletes vai gēls*
  • Vēstule, kurā norādīts, ka jums ir diabēts un kas precizē::
    • Jūsu vajadzību pēc ikdienas injekcijām un to, ka jānes līdzi medikamentu un šļirču krājums
    • Visas alerģijas
  • Rezerves receptes šļircēm un insulīnam ar devu norādījumiem
  • Pirmās palīdzības medikamenti vai pirmās palīdzības komplekts
  • Medicīniskā identifikācija - Aproce vai kaklarota ar medicīnisko diagnozi, alerģijām un medikamentu sarakstu, ieskaitot insulīnu, var būt izdevīga, īpaši ārkārtas gadījumā.5
  • Ceļojumu apdrošināšana2
  • Ārkārtas telefonu numuru saraksts, ieskaitot ārsta2
  • Uzkodas: pietiekami uzkodu, lai segtu aizkavētas ēdienreizes, piemēram, krekeri un augļi6, kā arī cukura paciņas un enerģijas batoniņi2
Pārliecinieties, ka visi medikamenti ir pareizi marķētās tvertnēs.

Ko valkāt

Paņemiet ērtus pastaigāšanās apavus -- un noteikti katru dienu pārbaudiet kājas ceļojot!

Apavi ar pakāpjveida papēžiem un gumijas zolēm piedāvā vairāk komforta nekā plakanie apavi vai tie ar tieviem papēžiem. Izvēlieties labi pieguļošus sporta apavus vai sporta apavus kopā ar kokvilnas zeķēm optimālam atbalstam un amortizācijai.

Iedariniet par ieradumu katru dienu pārbaudīt kājas, koncentrējoties uz papēžiem un pēdām. Ja pamanāt kādu apsārtumu, uzklājiet moleskīna pārsēju, lai aizsargātu apgabalu no turpmākā kairinājuma. Visi ādas iegriezumi vai plīsumi jāārstē nekavējoties, lai novērstu komplikācijas.5

 

Insulīna uzglabāšana

Vienmēr uzglabājiet insulīnu (vai citus medikamentus) pareizā temperatūrā!

Ceļojot ar insulīnu, pārliecinieties, ka jūsu insulīns nav ekstremāli karstā vai aukstā vidē. Glabājiet insulīna vialītes aukstajās iepakojumos līdz atvēršanai. Kad vialīte ir atvērta, to var uzglabāt vēsā vietā zem 30°C. Dažus insulīnus jālieto 10 dienu laikā, ja tie tiek uzglabāti istabas temperatūrā, tāpēc jautājiet ārstam, vai jūsu konkrētajam insulīnam ir īsāks vai garāks mūžs. Iepriekš uzziniet, kādi pasākumi jāveic atkarībā no klimata, uz kuru ceļojat, un specifiskajiem medikamentiem, ko paņemat.

Šajā tīmekļa vietnē sniegtā informācija neaizstāj profesionālos medicīniskos padomus. Lūdzu, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu par personalizētiem padomiem, kas pielāgoti jūsu specifiskajām vajadzībām un veselības stāvoklim.

Mēs neapstiprinām vai nekontrolējam trešo pušu tīmekļa vietņu saturu. Lai gan mēs cenšamies sniegt precīzu un noderīgu informāciju, mēs neesam atbildīgi par jebkuru ārējo vietņu saturu, precizitāti vai uzticamību. Lūdzu, pārskatiet jebkuru trešo pušu tīmekļa vietņu noteikumus un privātuma politikas, kuras apmeklējat.

Atsauces:

1. CDC. Tips for Traveling With Diabetes. Published May 15, 2024. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/about/tips-for-traveling-with-diabetes.html

2. Health Hub (Ministry of Health Singapore). Travelling with Diabetes. Published November 15, 2022. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.healthhub.sg/live-healthy/travelling-with-diabetes

3. IDF. Travelling and Diabetes. Published December 21, 2020. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://idf.org/europe/media/uploads/sites/2/2023/06/AwarenessPaper-DiabetesAndTravelling-21Dec2020_compressed.pdf

4. Diabetes Research & Wellness Foundation. Travelling with diabetes. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.drwf.org.uk/living-with-diabetes/travelling-with-diabetes/

5. UCLA Health. Diabetes - Guidelines for Travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.uclahealth.org/medical-services/endocrinology/diabetes/type-1-diabetes/guidelines-travel

6. Diabetes Canada. Air travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.diabetes.ca/learn-about-diabetes/your-rights/air-travel